La marche nordique

imagette

Chemin Diespeck
87120 EYMOUTIERS
christiandelage81@neuf.fr
www.rando-pmv.com


Description :

Venez découvrir la marche nordique, le club de randonnée Par Monts et par Vaux vous propose tous les vendredi après-midi une séance de 1h30 avec un animateur diplômé FFRP. La marche nordique, cette façon de marcher dynamique qui mobilise l’ensemble du corps fait de plus en plus d’adeptes. Le principe, plus dynamique que la randonnée, la marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons. Le corps est ainsipropulsé vers l’avant. On va plus vite, plus loin avec moins de fatigue. La dépense d’énergie est accrue et le plaisir de la pratique arrive dès les premières foulées car la technique est simple. Accessible à tous, cette nouvelle pratique ravira les jeunes ou moins jeunes, quelle que soit leur conditionphysique. C’est ainsi un sport familial et convivial qui regroupeun large public. Les avantages,une sollicitation de tous les muscles du corps : grâce aux bâtons, les parties supérieures (bras, pectoraux, abdominaux, …) et inférieures (cuisses, mollets, …) sont sollicitées. Une meilleure respiration et oxygénation de l’organisme : +60% par rapport à la marche normale. Un allié dans une démarche d’amincissement : les graisses sont brûlées de manière plus importante. Une fortification des os provoquée par les vibrations. L’équipement, Les bâtons, Composants : mélange de fibres de verre et de carbone( 70% et 30%). Ils se doivent d’être : mono brin solides, souples et confortables – ils vous seront prêtés par l’association les deux premières séances , au-delà vous pouvez soit les acheter , soit les louer auprès de nous : 2€ la séance. Les chaussures,elles sont à choisir en fonction du terrain : baskets running, chaussures de randonnée à tige basse, chaussures de raid, … .

Rdv.: à 14h30, tous les vendredis, Chemin de Diespeck, parking du lac à côté du stade. Prêt de bâtons. Rens.: 06 15 66 15 52

Contact :


Mairie Eymoutiers
87120 EYMOUTIERS
Tel. 06 15 66 15 52
christiandelage81@neuf.fr
www.rando-pmv.com

Pas de disponibilités renseignées

Dates

Du 27/04/2018 au 27/04/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 04/05/2018 au 04/05/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 11/05/2018 au 11/05/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 18/05/2018 au 18/05/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 25/05/2018 au 25/05/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 01/06/2018 au 01/06/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 08/06/2018 au 08/06/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 15/06/2018 au 15/06/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 22/06/2018 au 22/06/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 29/06/2018 au 29/06/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 06/07/2018 au 06/07/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 13/07/2018 au 13/07/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 20/07/2018 au 20/07/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 27/07/2018 au 27/07/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 03/08/2018 au 03/08/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 10/08/2018 au 10/08/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 17/08/2018 au 17/08/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 24/08/2018 au 24/08/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 31/08/2018 au 31/08/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 07/09/2018 au 07/09/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 14/09/2018 au 14/09/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 21/09/2018 au 21/09/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 28/09/2018 au 28/09/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 05/10/2018 au 05/10/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 12/10/2018 au 12/10/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 19/10/2018 au 19/10/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 26/10/2018 au 26/10/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 02/11/2018 au 02/11/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 09/11/2018 au 09/11/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 16/11/2018 au 16/11/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 23/11/2018 au 23/11/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 30/11/2018 au 30/11/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 07/12/2018 au 07/12/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 14/12/2018 au 14/12/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 21/12/2018 au 21/12/2018

Vendredi
09:30 11:00

Du 28/12/2018 au 28/12/2018

Vendredi
09:30 11:00


Autres informations

Pays
    Pays de Monts et Barrages